Uzman Diyetisyen Şeyma Bahar

Şeyma hanımla yolumuz kesiştiği için çok mutluyum. Kendisinin ilgisi alakası, sezgisel yeme üzerine yaptığı yönlendirmeler kesinlikle çok güzel. Diyet kültürünün hakim olduğu bu dönemde sezgisel yeme ile adeta bir devrim yapıyor diyebilirim. Kendi tecrübelerim ise şu şekilde, hep özenirdim canı tatlı çekmeyen insanlara, tabağını yarım bırakabilen, doyunca durabilen insanlara… Şimdi artık ben de böyle oldum. Sezgisel yeme ile ve Şeyma hanımın öğrettikleriyle umuyorum ki bu kilo al verme döngüsünden uzun vadede kurtulmuş olacağım. Sezgisel yemeyi öğrenmek özellikle şu dönemde kendinize yapacağınız en güzel iyiliklerden biri olacak. Tekrar Şeyma hanıma teşekkür ederim 🙏🏻

Klasik diyetlerden korkan ve defalarca diyet denemiş artık bu durumdan bıkmış biriyken buldum Şeyma hanımı. Uzun bir süre gözlemledikten sonra anlattıklarının çok mantıklı olduğunu düşündüm ve sürece başladım. Yine de korkuyordum başlarken . En fazla ne kadar farklı olabilir ki? diye düşünüyordum. Gerçekten ne yerseniz yiyin sizi yargılamayarak, güler yüzüyle, tatlı sohbetiyle, besinlerle ilişkinizi güçlendirerek ilerliyor süreç. Kilo verme garantisi vermiyor, ama sürecin sonunda temel sorunları çözmeyi hedefliyor. Hep dediği gibi kendinize şefkat göstermeyi normalleştiriyor :) Ben bana kattığı her şey için teşekkür ederim , bu sorunları yaşayan herkese de tavsiye ederim.

Şeyma Hanım klasik diyet mantığının dışında, sezgisel beslenme üzerine çalışan alanında çok değerli bir uzman. Kendisiyle tanıştığım ve çalışma fırsatı bulduğum için çok mutlu hissediyorum. Beslenme konusunu kendi bedenimle iletişim kurarak çok boyutlu şekilde düşünmemi sağladı. Dönemsel değil uzun soluklu bir beslenme sistemi oturtmak isteyen herkese samimiyetle tavsiye ederim. Yasaklar, kısıtlamalar, -meli/-malı’lar yerine kendi bedenimle ilişki kurarak, bedenimin ihtiyaçlarını ön plana koyarak beslenmeyi öğrendim sayesinde. Mesleğine hakimiyeti, güler yüzü, içtenliği, en önemlisi de iyi bir insan olduğu için kendisine teşekkür ederim.

Şeyma Hanım ile 3 ay görüşme gerçekleştirdik. Klasik “yasaklı listeler” yerine, sezgisel yeme odağında, neden-sonuç ilişkilerini anlatarak ilerlemesi benim için çok kıymetli oldu. Önceden kendi kendime bir çok rejim yapmıştım ve hepsini bırakınca tekrar kilo almıştım. Görüşmelerde hem teknik olarak çok donanımlı hem de oldukça sakin, yargılamayan ve motive eden bir yaklaşımı vardı bana karşı. Bazı seanslarda psikolojik destek aldığımı düşündüm :) Sağlıklı beslenmeyi hayatımın doğal bir parçası haline getirmem için yaptığı yönlendirmeleri hayatım boyunca sürdürmeyi düşünüyorum. Günümüzdeki popüler diyetleri gibi bana hiç bir zaman ani bir kilo kaybı vadetmedi. Daha çok beslenmeyle aramdaki ilişkiyi sorguladık. 3 ayda, sabit bir şekilde, ayda bir kilo olacak şekilde zayıfladım. Görüşmelerimiz bittikten sonra da kilo kaybım aynı hızla devam ediyor. Sizi bir zayıflama sürecine sokmuyor, bütün yaşamınız artık bu sürecin bir parçası haline geliyor kısacası. Profesyonel ve bütüncül bir bakış açısıyla çalışan bir beslenme uzmanı arayan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye edebilirim.

Şeyma Hanım kısa sürede benim yemeklerle olan ilişkim üzerinde çok iyi bir etki bıraktı. Yaklaşık üç ay kadar devam edebildim ve bu süreçte hep ilgili ve samimiydi. Eskiden her pazartesi girmeye çalıştığım diyetlerin ne kadar işe yaramaz olduğunu ve sezgisel beslenmenin ne olduğunu bana öğretti. Kendisinden çok memnun kaldım ve herkese öneriyorum.