UZM.DYT. NİLHAN ESİM ÇANKAYA

Nilhan hanım ile yollarımız mart 2025 te kesişti. Kendisini instagramda yaptığı paylaşımlar ile tanıdım. Daha önce bir kaç diyetisyen deneyimim olmuştu hiç birinde bu kadar iyi yol alamamıştım. Diyet sürecime -37 ile devam ediyorum😊 yolum daha çok. Nilhan hanımın danışanı olmak çok keyifli. Herdaim güler yüzlü, motive edici diyalogları var. Beslenme dışında spor sağlık konularına da hakim olup, beni yönlendirmesi ayrıca güzel. Diyete yönelik inancımı kaybettiğim enerjimin düştüğü anlarda hemen desteğini hissettiriyor.Her hafta farklı listeler ile motivasyonumu arttırıyor. Hayat enerjimi yeniden kazandırdınız bana çok teşekkür ediyorum nilhan hanım. İyiki benim hayatıma da dokundunuz 🙏🥰

Lumbosakral pleksopati hastasiyim ve bunun sonucunda ortopedik engelim var.Kullandigim ilaclar( yogun kortizon,gababentin (Neurantin 3600 mg/gün ve IVIG ),hareketsizlik derken epey kilo aldim.Defalarca diyetisyen kontrolunde denemelerim olsa da asiri zor kilo verdigim icin surec cok uzuyor ve iradem kiriliyordu..Dolayisi ile hep bir başa dönüş yasiyordum. Kardesim sosyal medya uzerinden Nilhan hocamla gorusmus randevu almis.Cok umutlanmadan hatta istemeyerek gittim. Gorusme esnasinda Nilhan hocamin kronik rahatsizlar ve hastaliklara ozel beslenme tecrubesini fark edince onunla tekrar denemeye karar verdim. 4.ayimiz bittiğinde 10 kiloma veda ettim.Belki bazilariniza az gelecek bu ama benim durumumda inanin buyuk basari.Zaten gorusmede size ayda 10 kilolar vaad etmiyor hatta buna karsi.Cunku onemli olan saglikli bir sekilde kilo vermek.Motivasyon da bu yonde.Andulasyon cihazindan da hem fizik tedavi yonunden faydalaniyorum hem de kaliplasan yag bolgeleri çözülüyor. Bunlarin yanisira klinik ulasimi rahat bir noktada ,ofis ve bina sartlari ozellikle hareket kisitliligi olan danisanlar icin oldukca uygun.Bina girisinde merdiven, engelli rampasi,bina icinde yine engelli rampasi,asansor mevcut.Dolayisi ile tekerlekli sandalye ile bile erisim rahat.Engelli wc,bekleme salonu,andulasyon icin ayri oda da mevcut.Ofis kisminda olcum cihazinin yanisira klasik olcum cihazinin olcum kapasitesi uzerinde kiloda olan danisanlar icin yatarak ölçüm alinan sedye mevcut.Hatta ben tartiya rahat cikayim diye canim hocam tutunma aparati bile taktirdi.Wc kapisi da disariya dogru aciliyor ki cogu yerde bu ayrinti yok.Otopark sorunu yok,yanibasinda taksi duragi da var.Bahce kapisinin hemen yaninda ve karsi kosede taksi cagirma dugmesi de mevcut. Hava guzelse cikista kamelyasinda da bazen oturuyoruz kardesimle Dedigim gibi 4.ay sonunda yagdan 10 kg verdim ve hareketliligim artti,gunluk hayatta zorlandigim seyleri daha rahat yapmaya basladim.Hormon ve kan degerlerim de epey toparlandi.Acele etmeden ,hastaligimi tetiklemeden saglikli kilo veriyorum. Yolumuz uzun ama azimde bir düşüş yok. Bunu da hocamin empat kisiligine ve engin mesleki bilgisine,deneyimine borcluyum. Randevularda ve klinikte her an yanımızda olan gizli bir kahraman daha var.Sevgili Esra hanimcigim size de ayrica tesekkur etmek isterim. Evet cok uzun yazdim ama aklima gelen,benim onemsedigim her ayrintiyi belirtmek istedim. Kilo sorununuz olmasa da ( eksik / fazla) saglikli beslenmeyi ogrenerek daha zinde ,kaliteli bir hayat yasamak icin gorusmenizi oneririm.

Nilhan hanım ile birlikte bu yolda 16 kilo kaybettim ve çoğunlukla yağdan gitti. Normalde çok zor kilo verebilen biriydim.Lipodem ve rahim alınmasıyla menopoz kilo artışı gün geçtikçe artıyordu.Sağlıklı beslenme programıyla aç kalmadan ilerleyerek ideal kiloma ulaştım.Nilhan hanım her görüşmemiz de güler yüzüyle beni karşılaması ve alanında çok başarılı oluşuyla iyiki yollarımız kesişmiş .Buradan gönül rahatlığıyla tavsiye edebilirim …

Ben tavsiye üzerine Nihan Hanım’a geldim. İnsülün direnci ve kolestrol ve kilo sorunum vardı. Bu sorunları kendisinin profesyonel bilgisi ile ve enerjisiyle gülen yüzlü motivasyonla sağlıklı bir şekilde başardık. Listelerimi çok kolay uyguladım. Hiçbir şekilde zorlanmadım. Bu anlamda sıkıntı yaşamadım. Hiçbir tereddüt etmeden tavsiye edeceğim güzel insan. Kendisine çok ama çok teşekkür ederim. ❤️💐🌸

Nilhan Hocamla birlikte harika bir yolculuğa çıktık. Sadece kilo vermekle kalmadık, verdiğimiz kiloları korumayı da en keyifli haliyle öğrendim. Bu süreçte enerjisi, ilgisi ve güler yüzüyle beni hep motive etti. Diyet yapıyormuş gibi değil de, hayatıma güzel bir dokunuş yapıyormuşum gibi hissettirdiği için Nilhan Hocama çok teşekkür ederim. İyi ki yollarımız kesişmiş. Aynaya baktığımda gördüğüm değişim ve mutluluk paha biçilemez. Süreç boyunca her soruma sabırla yanıt verdiği ve desteğini hiç esirgemediği için minnettarım. Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek isteyen herkese gönülden tavsiyemdir.🌸🤍✨