NAGEHAN AFŞAR UZMAN DİYETİSYEN I Çankaya Diyetisyen | Çukurambar Diyetisyen | Söğütözü Diyetisyen | Çayyolu Diyetisyen

2018 yılında 130 Kilo ile tüp mide ameliyatı oldum Toplamda 52 kg verdim Ancak 2021 yılına kadar geçirdiğim hamilelik doğum sonrası ve desteğinin olmamasıdan kaynaklı kilomu ufak bir kısmını geri aldım tabii beni Çok korkuttu eyvah eski halime dönüyorum diye içim içimi yedi tam o sırada Tam ümidimi kesiyorum derken sosyal medya üzerinden Nagihan hocamla tanıştık güler yüzü azmi sabri ile bırakın ameliyattan sonraki kiloyu 18 yaşında gördüğüm kiloya döndüm ve ben bile buna inanamadım her düştüğümde kaldırdı her pes ettiğimde yoluma devam ettirdi. Bu konuda onun desteğini Asla unutamam ama Bazen Külkedisi dönüyorsunuz tekrardan Ben geçirdiğim bir rahatsızlıktan dolayı kilomu bir kısmını geri aldım tam yine pes ediyordum Nagihan hoca Tekrar başlarız yeniden kalkarız diye bana destek ben de sağ olsun şu an güzel bir yola Zaman alacak ama sabırlı olacak biz obez insanların Ameliyatla mideleri alınıyor ancak beyinleri alınıyor o yüzden bizim her zaman bir desteğe ihtiyac Çok şükür ben destegini buldum anlayacağınız ameliyattan sonra bize aracımızı kullanmak için ehliyetimizi veriyor Aracı trafikte kullanmak bizim elimizde bu nedenle ameliyat sonrası takip beslenme spor bunların hepsinin hep Koordineli bir şekilde devam etmesi gerekli ki hayatımızı güzel bir şekilde ilave ettirelim ne kadar teşekkür etsem size azdır hocam iyi ki varsınız

Bir çok diyetisyenle çalıştım . Nagehan hocam gerçekten çok çok iyi . Ben çok yoğun stresli ortamlarda bulunmak durumda kalan , işe erken gidip geç çıkan yemek yapmaya vakit bulamayan streslenince peynire tatlıya veya daha farklı yiyeceklere saldıran gece nöbetlerde aşırı miktarlarda beslenen fast food yiyen bir doktorum 😅 daha önceki süreçlerde diyet yaparken kilo veriyim bitsin odaklanıyım bir süre sonra tekrar gerekirse kilo veririm diye düşünüyordum . Belli bir döneme kadar işe yaradu fakat iş stresi arttıkça artık diyet listelerini uygulayamamaya diyete emek verememeye başladım . Bu nedenle Nagehan hocam çok farklı sizi anlayıp dinleyen yeri geldiğinde bir arkadaş gibi destek olan size hayatınızdaki stresi yönetmenizde bile yardım eden bir diyetisyen kendisi . Her zaman hayatta önemli olan süreçten kopmamak ve devam edebilmek pes etmemek dolayısıyla sizi destekleyen bir diyetisyene ihtiyacunız varsa burası tamda orası . Her şey için teşekkür ederim ❤️

Merhabalar, ben de 2 ay öncesinde şuan sizler gibi bu yorumları okuyarak Nagehan Hocamı buldum. açıkçası benim için herhangi bir diyetisyen olması mümkün değildi. ama be buna rağmen başka diyetisyenlerle de çabaladım. 2017 yılında tüp mide ameliyatı yapmış 68 kg kadar inmiş ancak verdiğim kilonun nerdeyse 35-40 kg geri almış bir hasta olarak bariatrik konuda tecrübeli bir doktor olması için çabaladım. aslında kendime sadece kilo vermek değil aynı zamanda psikolojik destekleyecekte biri olmalıydı. çünkü artık yorulmuş ve tükenmiş olarak kendisinin kapısını çaldım. asansörle çıktığım ofisinde sanki merdivenleri koşarak çıkmış gibi nefes nefese girdim çünkü hem kilo, hem 4.evre lipödem, hem demir, feritin (4), d ve b vitamini değerlerim yok denecek kadar azdı. odasına girdiğimde iyi olmadığımı kan değerlerimi gösterdikten sonra ilaç yüklemesi yapılacak ama siz listeye başlayın ben 2-3 gün sonra ayağa kalkıp başlarım diyerek başladık. biraz kendine gel kendini topla dediğinde zaman kaybetmek istememiştim ve dedim ki yıllarca zaten kaybettim zamanı ve bu sene artık kendim için yaşamak adım atmak istiyorum başlayalım hocam dedik ve kasımın başında başladık. Bugün 23 Aralık ve daha 2 ayım bitmedi bile ve şuan 10 kg vermiş bir hastası olarak ona teşekkür ediyorum. ben uzun yıllarca diyetisyenlere gittim çabaladım ama en fazla 2 hafta devam edebildim. sizler buna enerjimi diyorsunuz, frekans mı diyorsunuz, yoksa kafa uyuşması mı bilmiyorum ama ben içeri girince enerji dolu bir doktor görünce verdiğim vermediğim tüm kilolarımla sanki arkadaşıma gelmiş rahatlığı ile dertleşiyorum anlatıyorum ve tüm enerjisi ile beni tekrar ayağa kaldırıyor. neden niçinlerini gözden geçirip sebeplerini anlatarak bana asıl verdiği psikolojik destek ile gönül rahatlığı ile geri evime dönüyorum. inanın burada sayfalarca size anlatabilirim ama benim tavsiyem (sıkıntılı bir hasta olarak) gözünüzle görün ön görüşmelerinizi yapın. Yemek için yaşamaktan ziyade yaşamak için yiyin. bu moda geçince insan dünyası olan mutfaktan çıkıp kendine zaman ayırabiliyor ve kendi ile barışıyor. hayata küsmek ya da yemeğe devam etmekte bizim elimizde, ben bunu yaparım hedeflerim var kendime saygım var diyerek kalkmakta :) kısacası kendinizi çokça sevin değer verin... çünkü sizden bir tane daha yok... ve Nagehan Hocam bunları bana hissettirdiğiniz için size ayrıca çok ama çok teşekkür ediyorum. iyiki yollarımız kesişmiş, iyiki yolumda fener oluyorsunuz...

Merhaba iyi günler ☺️sizden o kadar memnun kaldım ki bunu anlatmam çok zaman alır inanki 😇beni ve bedenimi hiç zorlamadan çok güzel tavsiyeli listeler yazdınız ben onları uygularken hem eğlendim hemde çok istikrarlı bir şekilde yaptım çok severek geliyordum🥹sizinle birlikte 4 ayda 11 kilo verdim ideal kiloma ulaştım. Kendime olan özgüvenim arttı.3 kat merdiven bile çıkamazken şimdi koşarak çıkıyorum.😇😇 sizin sayenizde dengeli ve sağlıklı beslenmeyi öğrendim. Üniversitem bitince memleketime döndüm sizin sıcak samimiyetiniz her storylerinizi izledikçe aklıma geliyor. Allah sizden razı olsun. Umarım hedefine ulaşmak isteyen sizi bulur diyorum ☺️☺️sağlıklı kalın 🌸💐

Nagehan Hanımla yaklaşık 2.5 aydır diyetime devam ediyoruz,, başladığımda 66 kilo civarındayken şu an kilom 59 küsürlere düştü halen sürece devam ediyoruz. Hayatımın çok yoğun bir döneminde öğünlerimi hazirlamaya çok fazla vakit bulamadigim zamanda bile kendisinin dediklerine yüzde 70 uyarak bu kiloya düşmeyi başardım hem de hepsini yağdan vererek, hedef kiloma da çok az kaldı. Süreç boyunca diyetime devam edebilmek konusunda da dalgalanmalar yaşadım ama kendisinin desteği sayesinde devam edebildim 🙏kendisine buradan da çok teşekkür ederim💙