Dyt. Beste Mert, Diyetisyen

Beste hanıma emekleri için teşekkür ederek başlamak istiyorum. Komşumuzun güzel deneyimlerini anlatması sonucu tanıştık. Kendimi bildim bileli kilo vermeye çalışıyorum. İnsülin direnci PCOS gibi çeşitli problemlerim dolayısıyla süreç yüzlerce kez başa sarıyordu. Aldığım ilk profesyonel destek Beste hanım oldu ve sürecimizin büyük çoğunluğunda yeme bozukluğumla da savaştık tane tane kalori saydığım bir beslenme düzenim vardı ama kazandık diyebiliriz artık. Gerek bir kaşığa kaç kuru üzüm sığar bunun çekirdeği büyük yarım meyve daha düşelim gibi obsesifliklerim olsa da beraber kas kazanıp 10 kg kadar yağ verdiğimiz bir süreç oldu. Her sorum özenle her zaman cevaplandı çok şey öğretti Beste hanım bana. Ben her kilo kaybında acaba diğer ay gelmezsem yalnız nasıl kilo veririm desem de Beste hanım hep başarabileceğimi söyledi ve öyle oldu. Ben de sağlık sektörünün içinde biri olarak içimde hiç şüphe kalmadan önerebileceğim biriyle tanışmış oldum. Beni spor salonuna uğurladığımız bir dönem kapattık beraber.

Dayımız ve yengemizin kilo verdiğini görüp onların sayesinde tanışma fırsatı bulduğumuz harika insan. Hamilelik döneminde ve doğum sonrasında düzensiz besleme sonucu aldığım kilolardan sağlıklı beslenme ve porsiyon düzenlemeyle hamilelik öncesinin de altını görmeyi başardım. Sadece diyet listesi verip bunu uygulamamı değil beslenme alışkanlığı kazanmamı sağladı. Nasıl zayıfladığımı soran herkese gönül rahatlığıyla tavsiye edebileceğim bir diyetisyen.

Beste hanıma çok teşekkür ediyorum çok başarılı bir süreci beraberce yürüttük. Bu süreçte çok ilgili güler yüzlü ve hiç bıkmadan sürekli bilgilendiriyor. Listeleri sizin beslenme düzenine göre ayarlarak veriyor. Hiç sıkılmadan acıkmadan kilo verebiliyorsunuz. Ve en önemlisi size diyet yapmayı değil sağlıklı beslenmeyi öğretiyor. Tekrardan çok teşekkürler...

Spora başlamadan önce güzel bir diyet programı aldım. 2 ayda yaklaşık 7 kg sağlıklı bir şekilde kilo verdim.Ölçümlerde çoğunun yağlardan gittiğini görmek de beni çok sevindirdi.Beste Hanım her yediğim öğünün fotoğrafını istedi ve yanlış şeyler yememek için bu bana motivasyon oldu. Sonrasında ağırlık sporu için diyet programı aldım. Yaklaşık 5 ayda 10 kg geri aldım. Ölçümlerde bunu kas kütlesi olarak kazandığımı görmek hedefe ulaşmam konusunda Beste hanımın bana ne kadar çok yardımcı olduğunu gösterdi.

Beste hocama cok tesekkur ediyorum. 1. ayi tamamladik kendisiyle. Sadece kilo kaybi degil tukettigim besinlerle ilgili cok ogretici bilgiler ogrendim. Cok uzun zamandir kilo vermeye calisan biri olarak da ilk defa bu kadar rahat ve kendimi iyi hissetigim bir diyet programi ile ciddi bir ilerleme kaydettik. 100% tavsiye ediyorum!