ekonomim.com

Reflüye ne iyi gelir? Evde doğal yollarla mide yanmasını geçirme yöntemleri!

Reflü, mide asidinin yemek borusuna kaçmasıyla oluşan ve göğüste şiddetli yanmaya yol açan yaygın bir sindirim sorunudur. Mide yanmasına muz, patates ve yulaf ezmesi gibi alkali gıdalar ile papatya çayı iyi gelir. Şikayetleri önlemek için akşam yemeği uykudan en az 3 saat önce yenmeli, asitli, yağlı ve kafeinli yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Sol tarafa yatmak ve yatak başını kaldırmak gece reflüsünü engeller. Geçmeyen mide ağrıları için gastroenteroloji uzmanına başvurulmalıdır.

08.07.2026 12:45