Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Ayşe Ülkü Serçemeli

29 yaşındayım ve son 3 yılım, kilo verip sonrasında hızlı bi şekilde alma döngüsü ile geçti. Bu süreci tek başıma yönetemediğim için kilo verme süreçlerimde desteksiz ilerlemek benim için hep çok zor oldu. Daha öncede diyetisyen eşliğinde kilo vermem ve bu süreçlerden sıkılıp çok çabuk vazgeçtiğim için bu sefer iyi bir araştırma sonucunda yol gösterici bir arkadaş bulmak istedim sanırım ve o yol beni Ayşe hanıma götürdü. Beni en çok şaşırtan şey kalıplaşmış diyet listelerindeki gibi ölçülendirmeleri görmemek olmuştu ve bunu sorgulamıştım açıkçası. Listeyi uygulamaya başladığımda farkettim ki ben sadece kilo vermeye başlamamıştım aynı zamanda her zaman bulabileceğim beni market market ürün aratmayacak yemek türleri ile uzun vadeli bir beslenme alışkanlığı edinmiştim. Geçmişteki diyetlerimden ayıran en büyük özelliklerden biri bu oldu bence çünkü devamlılığı yaşam biçimi olarak yerleşti . Tabii önermiş olduğu diyeti destekleyecek egzersizlerin çeşitliliği , keyifli sohbetleri ve bazen insanı kendine getiren konuşmaları benim için en büyük motivasyon kaynağı oldu. İyi ki yolumuz kesişti 🙂

Ayşe hanıma gitmeye başlayalı neredeyse bir ay olacak ve şimdiden şikayetlerimin çoğunda belirgin iyileşmeler var. Her şeyden önce sağlıklı hissediyorum kendimi.. Her seferinde güleryüzle ve samimiyetle dinlemesi ve yardımcı olmaya çalışması da psikolojik destek sağlıyor. Kendjsine çok teşekkür ediyorum

Diyetisyen Ayşe hocamla sağlıklı beslenme alışkanlığını hayatıma geçirdim. Adım adım haftalık kontroller ile kilo verme sürecim devam ediyor. Özellikle spor artı diyet ile güzel bir sonuca ulaşıyorum. Uzman bir diyetisyen ile güzel bir son tecrübemle sabittir. Ayşe hocama teşekkür ederim.

Ülkü hocamdan çok memnunum. Özellikle buzdolabımdaki mevcut ürünlere göre liste hazırlaması süreci benim için çok kolaylaştırdı. Düzenli takibi sayesinde motivasyonum hiç düşmedi ve istediğim kiloya zorlanmadan ulaşmamı sağladı. Sayesinde farklı ve sağlıklı tarifler de öğrendim. Sadece kilo değil, vücudumdaki diğer ağrıları ve genel sağlığımı da dikkate alarak bütüncül bir yaklaşım sergiledi. Ayrıca sevdiğim yiyecekleri göz önünde bulundurması diyeti sürdürülebilir hale getirdi. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Yaklaşık 2 ay önce diyetisyenimle bu sürece başladım ve şu an 3. ayın başındayım. Daha yolun başında olmama rağmen aldığım sonuçlar benim için gerçekten çok kıymetli. PCOS ve insülin direnci gibi kilo vermeyi zorlaştıran sağlık sorunlarım vardı ve daha önce birçok kez denememe rağmen kalıcı bir ilerleme sağlayamamıştım. Bu süreçte bana tamamen kişiye özel, sürdürülebilir ve gerçekçi bir beslenme planı hazırlandı. Aç kalmadan, zorlanmadan ve günlük hayatıma uyacak şekilde ilerledik. En önemlisi de her zaman ilgili, motive edici ve ulaşılabilir oldu. Takıldığım her konuda sabırla açıklama yaptı, süreci anlamamı sağladı. Şu ana kadar 11 kilo verdim ve bu sadece kilo kaybı değil; aynı zamanda ödemlerimin azalması, enerjimin artması ve beslenme alışkanlıklarımın değişmesi anlamına geliyor. Kendimi çok daha iyi hissediyorum. Özellikle PCOS ve insülin direnci olanlara gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Bu süreci stresle değil, güvenle ve istikrarla ilerletmek isteyen herkes için doğru bir adres. Emekleri, ilgisi ve desteği için kendisine çok teşekkür ederim.